İnsan İslam Ahlak

Kakao Yağının Mucizevi Faydaları Yaz aylarının gelmesiyle cildimizi güneşin zararlı ışınlarından en doğal yollarla korumanın yollarını aradığımız bugünlerde kokusuyla hepimizi cezbeden kakao yağı, faydalarıyla şaşırtıyor. Genellikle bronzlaşmak için tercih edilen kakao yağının içerisinde herhangi bir kimyasal madde bulunmuyor ve faydaları saymakla bitmiyor... -Kakao yağı, güçlü antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor. -Ölçülü olarak tüketildiğinde kalp krizi, felç gibi ciddi kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. -Stres ve yorgunluğa iyi geliyor, stres nedeniyle yaşanan uykusuzluk sorununa da çözüm oluyor. -Bağırsakların sağlıkla çalışmasına destek oluyor, bu özelliğiyle kabızlık sorunu yaşayanlara da yardım ediyor. -Kakao yağı cildin nemlenmesini sağlıyor, bu sayede özellikle kuru cilt sorunu yaşayanlara iyi geliyor. -Nemlendirici özelliği nedeniyle kuruyan, çatlayan dudakların bakımında da rahatlıkla kullan

K2 Vitamini K vitaminleri yağda çözünen bir vitaminler grubudur. K1 ve K2 vitamini besinlerde bulunan en önemli iki K vitamini formudur. Vitamin K1 kan pıhtılaşmasındaki rolü ile bilinirken, Vitamin K2 kemik yapımı ve sağlamlığının sürdürülmesinde ve damarlarda kalsiyum birikmesini önlemedeki rolü açısından önemli olan yeni bir K vitamini formudur. Yayınlanan bir çalışmada; kardiyovasküler hastalık riskini azaltırken, aynı zamanda kemik gücünü optimize etmek ve kırık riskini azaltmak için uygulanması gereken yenilikçi tedavi yöntemlerine yer verildi. Çalışmada, güçlü kemiklerin ve sağlıklı damarların desteklenmesinde kalsiyum, D vitamini ve magnezyum ile birlikte K2 vitamininin de gerekli olduğu belirtildi. Bu çalışma kapsamında araştırmacılar, uzun vadeli iskelet ve kalp-damar sağlığı için en uygun diyet stratejilerini ve besin takviyelerini belirlemek üzere bilimsel literatürde kapsamlı ve sistematik bir inceleme yaptılar. Damarların yumuşaklığını ve esnekliğini korurken

Daha Sağlıklı Kemikler İçin… İyi bir iskelet yapısı erken yaşlarda oluşur. Ancak yaşamımız boyunca edindiğimiz beslenme ve yaşam tarzımız da ilerleyen yaşlarda kemik sağlığını belirlemede önemli rol oynar. Sağlıklı yaşamın temeli sağlıklı kemikler Kemik Nedir? Kemik protein matriksine bağlı, minerallerden (kalsiyum, fosfor, çinko ve magnezyum) oluşan bileşik bir materyaldir. Güç ve esneklik sağlar. Böylece iskelet, kırılmadan darbeyi emebilir. Vücuttaki toplam kalsiyumun %99'u kemik ve dişlerde bulunur. Kemik bileşimindeki dengesizlik, raşitizm (genellikle bacakların eğri olmasına neden olan, yetersiz mineral nedeniyle çocuklarda görülen yumuşak ve zayıflamış kemikler), osteomalazi (yetişkinlerde görülen, ağrı, zayıflık ve kırılganlıkla sonuçlanan kemik yumuşaması) veya osteoporoz (kemiklerin gözenekli ve kırılgan hale gelmesi, kemiklerin kırılma riskinin artması) gibi bozukluklara neden olabilir. Bu nedenle kemik bileşimi, kemik sağlığı ve gücü konusunda önemli bir belir

Güçlü Kemikler İçin Olmazsa Olmaz 5'li Doç. Dr. Selami Çakmak “50 yaşından sonra yavaş yavaş kemik kütlemizde azalmalar meydana gelebilir. Bebeklik ve çocukluk çağlarında kemik sağlığına katkıda bulunulması ileri yaşlarda oluşabilecek kemik sağlığı sorunlarını önleyebilir. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra kemiklerimize fayda sağlayan bazı vitaminler ve mineraller de vardır” diyor. Doç. Dr. Selami Çakmak, dengeli ve sağlıklı beslenme ile kemik sağlığımıza katkıda bulunacak vitamin ve mineralleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. D Vitamini Kemik sağlığı için en önemli vitaminlerin başında D vitamini geliyor. Özellikle besin ile alınan kalsiyumun emilmesindeki katkısı büyük olan D vitamininin kemiğin büyümesinde ve yapım-yıkım dengesinde de önemli rolü var. D vitamini eksikliği olanlarda kemikte kolaylıkla kırılma, eğilme ve bükülmeler olabiliyor. D vitamini kaynakları: En iyi D vitamini elde etme yolu gün ışığında güneş ışınlarından faydalanm

Kemik Sağlığı İçin Gerekli 7 Vitamin Sağlıklı ve doğru beslenme, birçok sağlık sorununun önlenmesi için gerekli olduğu kadar kemik yapısı için de önemlidir. Özellikle kemik kırıklarının, genellikle ileri yaşta ortaya çıkan kemik erimesinin önlenmesi ve kemiklerin güçlendirilmesi için kalsiyum, magnezyum, potasyum, Vitamin D, omega-3 bakımından zengin besinler tüketilmesi gereklidir. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Serdar Necmioğlu, sağlıklı kemik yapısı için doğru beslenme kuralları hakkında bilgi verdi. Güçlü Kemikler İçin Bebeklikte Anne Sütü Önemli Kemikler de diğer dokular gibi canlı bir yapıya sahiptir. Yapısı, kollajen adı verilen ve esneklik sağlayan bir protein le bu yapıyı sağlamlaştıran kalsiyum ve fosfattan oluşur. Yaş ilerledikçe, kemik erimesi ve kemik yoğunluğunun azalması ciddi bir sağlık problem olarak ortaya çıkar. İler yaşlarda kemiklerin sağlıklı olması için çocukluktan başlanarak doğru beslenmeye özen göstermek gerekir. Hatta bu durum anne karn

Oruç hem vücudu temizler hem de nefsi ıslah eder Oruç hem vücudu temizler hem de nefsi ıslah eder. Nefis insanın içindeki yaşama arzusunu da kamçılayan duygudur. Nefsinizi eğitip emrinize alabilirseniz şeytana yamaklık etmekten kurtarmış olursunuz. Unutmayın ki aynı zamanda ondan sorumlusunuz. Geçmişten günümüze nefis terbiyesiyle alakalı eminim çok şey duymuşsunuzdur. Nefsi kimi azgın bir ata kimi şımarık bir çocuğa benzetmiştir. Azgın ata benzetenler, “nefsinin seni sevk ve idare etmesine izin verirsen, seni nereye götürüp atacağı belli olmaz ama sen onun dizginini eline alırsa istediğin yere sevk edebilirsin” demişler. Evet, nefis insanın içindeki yaşama arzusunu da kamçılayan duygudur. Belki de bu yüzden ata benzetilmiştir. Onu sadece annesini emmek için istediği zaman yere yıkıp emen bir şımarık çocuğa benzetmek de belki haksızlık olur. Bize bağlı, bizim emrimize verilmiştir. Biz ne istersek onu yapmaya mahkûmdur ama bir şartla, onu şeytanın iç ajanı olmaktan kurtarmamız l

"Evlenmek istemiyor musun?" Koç Taceddin Baba, Söğüt toprağını nurlandıran bir Allah dostudur... Kabr-i şerifi Söğüt'ün Ortaca köyündedir. Bir talebesi vardı. Bir gün çıktı evden. Dergâha gidiyordu... Yolda kendi kendine "Ben, en iyisi evlenmeyeyim... Zira yalnız başıma daha çok ibâdet yapar, Allah'a daha yakın olurum" diye düşündü... Nihayet vardı dergâha. Ve oturdu bir kenarda. O esnada hocası talebelerini toplamış, sohbet ediyordu... O girince sohbeti kesti. Ve ona doğru dönüp; "Ey filan! Sen evlenmek istemiyor musun?" diye sordu. Genç, şaşkın hâlde; "Evet hocam" dedi. "Neden evlâdım?" "Evlenirsem kalbim dünyaya meyleder diye korkuyorum efendim." O zaman buyurdu ki: "Yanlış düşünüyorsun." "Öyle mi hocam?" "Evet evlâdım. Çünkü evlenmek, Peygamber Efendimizin sünnetidir... Bekâr kalmak yoktur bizim dinimizde... Hem mahşer günü Efendimiz, ümmetinin çokl

Niyet Çok Mühim! Irak'ta yetişen Evliyâdan Seyyid Hasan Mükennâ hazretleri, bir gün genç bir talebesine; - Kıymetli oğlum! Mubâhların fazlasından sakınmalı, lüzumu kadar kullanmalısın, buyurdu. Bunları da, Allahü teâlâya kulluk etmek niyetiyle yapmalısın. Ve misal verdi: - Meselâ birşey yerken, Allahü teâlânın emirlerini yerine getirmek için kuvvetlenmeye, giyinirken avret yerini örtmeye ve soğuktan, sıcaktan korunmaya niyet etmelisin. Ve ekledi: - Bunun gibi her mubâh için, hattâ ders çalışırken bile böyle gerekli niyetleri yapmalısın. Sözüne devamla; - Büyüklerimiz, ruhsattan elden geldiği kadar kaçınmıştır, buyurdu. Bunu yapamazsan, hiç olmazsa mubâhlardan dışarı çıkmamaya, haram ve şüphelilere taşmamaya gayret etmelisin oğlum. Ne kadar çalışalım? Bir gün de bâzı sevdikleri bu zâta gelerek; - Efendim, dünyâ için ne kadar, âhiret için ne kadar çalışalım? Diye sordular Cevap vermeden önce sordu onlara: - Peki siz dünyâda ne kadar kalacaksınız? - Yetmiş seksen s

Ölüm var! Âhiret var! Ebû Alî Dekkak hazretleri, vefat edince, sevdiklerinden biri, rüyâda gördü kendisini. Baktı ki çok üzgün, devamlı ağlıyor. - Efendim, niçin ağlıyorsunuz, dünyaya geri dönmeyi mi istiyorsunuz? Diye sordu. Cevabında; - Dünya’ya bir şey için dönerim, buyurdu. - O nedir ki efendim? Deyince; - Elime demirden bir baston alır, ayağıma demirden bir ayakkabı giyer, bütün dünyayı kapı kapı dolaşırım. Kapıya çıkanlara; Ey insanlar! Ölüm var, âhiret var! Gafletle yaşamayın. Cehennemde azaplar çok şiddetli, dayanamazsınız! Derim, buyurdu. Bu zat bir gün sohbetinde; - İyi dost ve arkadaş, insanı doğru yola getirir. Ben iyi biri miyim, diye merak ederseniz, kiminle arkadaşlık ettiğinize bakın. İyilerle beraberseniz, siz de iyisiniz demektir. Bozuklarla olursanız, siz de bozulursunuz, buyurdu. Hikmetini sordular. - Çünkü ahlâk bulaşıcıdır. Kalb, karşısında kim varsa ona kayar. Yâhut da onun kalbi meyledip sana akar. Velhâsıl bugün kurtulmanın, bir tek çâ

Müslüman Bir Toplum Nasıl Çökertilir? Abdülaziz Kıranşal Müslüman bir toplumu çökertmek istiyorsanız, önce ev hanımlığını ve anneliği değersizleştirin ki evde ana kalmasın. Evde ana kalmayınca nesiller televizyonun ve internetin emzirip büyüttüğü ruhsuz, kimliksiz ve merhametsiz nesiller olarak yetişsin. Bir toplumu yıkmak istiyorsanız, o toplumun babalarını borca, kredi kartı batağına, geçim derdine, işsizliğe ve açlığa mahkûm edin ki ne eşlerine, ne evlatlarına, ne de ailelerine ayıracak vakitleri kalsın. Taksit ödemekten, kirayı denkleştirme derdinden, çocuklarının okul masraflarını düşünmekten başka bir şey düşünmeye mecalleri kalmasın… Bir toplumu çürütmek istiyorsanız, evliliği pahalılaştırıp, nikâhsız birlikteliği ucuzlatın ki genç nesiller haram yollara tevessül etsin. Zinayı kolaylaştırıp evliliği zorlaştırın ki nesiller, flörtün, ahlaksızlığın pençesinde eriyip gitsin. Aile politikalarıyla, nafaka kanunlarıyla, pozitif ayrımcılıkla aileye darbe üstüne darbe

Hayıf Bana, Yazık Bana, Vah Bana! Muradıma maksuduma ermezsem, Hayıf bana, yazık bana, vah bana! Kadir Mevlâm cemalini görmezsem, Hayıf bana, yazık bana, vah bana! Daima isyandır hep benim işim, Nic'olur kabirde ol garip başım, Duadan unutman eşim yoldaşım, Hayıf bana, yazık bana, vah bana! Âsi kulum defterine bak derse, Yüzün karaları gör ne çok derse, Yerim göğüm arasından çık derse, Hayıf bana, yazık bana, vah bana! Okumayıp defterimi şaşırsam, Mahşer yerlerinde derde düşürsem, Mümin kullarından ayrı düşersem, Hayıf bana, yazık bana, vah bana! Derviş Yunus Arasat’a varırsam, Yüzüm karaların anda görürsem, Defterimi sol elime alırsam, Hayıf bana, yazık bana, vah bana! Yunus Emre