İnsan İslam Ahlak

 

      Kırk Dördüncü Tavsiye: Uykusu Gelmeyen Kimsenin Okuyacağı Dua Zeyd b. Sabit Radiyallahü Anh şöyle demiştir: “- Rasulullah Sallallahü Aleyhi Vesellem’e bana musallat olan uykusuzluktan şikayet ettim, şöyle buyurdu”:   Uyku Tutmayan Kişinin Okuyacağı Dua اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ، لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ، يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ، أَهْدِئْ لِيَلِي، وَأَنِمْ عَيْنِي “Allâhumme ğârati’n-nucûmu ve hedeeti’l-uyûnu ve ente hayyun kayyûmun lâ te’huzuke sinetun ve lâ nevm. Yâ Hayyu yâ Kayyûmu ehdi leylî ve enim aynî.” “Allah’ım! Yıldızlar battı, gözler sakinleşti. Sen hayat sahibi ve daima duransın. Seni ne uyku, ne de uyuklama tutabilir. Ey hayat sahibi ve Kayyûm olan Allah’ım! Gecemi sakin kıl, gözlerimi uyut.” (İbni Sünnî: 2/723) Zeyd b. Sabit Radiyallahü Anh şöyle der: “- Ben bu duayı okudum. Allah’ü Teâlâ benden maruz kaldığım şeyi giderdi.”. (ibnu Sünni) Yine Rasulullah Sallallahü A...

Seyyid Abdülhakim Arvasi Kuddise Sirrûh hazretleri buyuruyor ki:   ·      Fırsat ganimettir. ·      Ömrün tamamını faydasız işlerle telef etmemeli, Hak teâlânın rızasına uygun şeylere harcamalı! ·      Beş vakit namazı, tadil-i erkan ile ve cemaat ile kılmalı, ·      Teheccüd namazını elden kaçırmamalı, ·      Seher vakitlerini istiğfarsız geçirmemeli, ·      Gaflet uykusuna dalmamalı, ·      Ölümü düşünmeli, ·      Ahiret hallerini gözetmeli, ·      Fani dünyanın haram olan işlerinden yüz çevirip, baki olan ahiret işlerine dönmeli. ·      Dünya işleri ile zaruret miktarı uğraşmalı, ·      Diğer vakitlerde, ahireti imar etmekle meşgul olmalıdır, ·      Sözün kısası, allah’tan gayrı şeylerin sevgisinden korunmalı, · ...

Ey Dîde Nedir Uyku Gel Uyan Gecelerde...   Ey dîde nedir uyku gel uyan gecelerde... Kevkeblerin et seyrini seyrân gecelerde...   (Uykuyu bırak, geceleri uyanık ol da Hakk'ı zikreyle. Gökyüzündeki yıldızların ihtişâmında Hakk'ın âyetlerini seyreyle.)   Bak hey'et-i âlemde bu hikmetleri seyret Bul sâni'ini ol ana hayrân gecelerde...   (Kâinât kitâbını oku da hikmetlerini tefekkür eyle ki onları yaradan Allah'ü Teâlâ'nın kudretini anla.)   Çün gündüz olursun nice ağyâr ile gâfil Koy gafleti dildârdan utan gecelerde...   (Gündüz insanlarla haşır neşir olur, Allah'ü Teâlâ’yı unutursun. Hiç değilse geceleri uykuyu terk eyle de Allah'ü Teâlâ’yı hatırla.)   Gafletle uyumak ne revâ 'abd-i hakîre Şefkatle nidâ eyleye Rahmân gecelerde...   (Rahmân'ın lutfuna muhtâc olan hakîr bir kula uyumak yaraşmaz, geceleri uyuma ki Hakk'ın rahmetinden ve sonsuz lutfundan bol bol nasîb alasın.)   Cümle geceyi uyuma Kayyûm...

  Namaz, Niçin Uykudan Hayırlıdır!   • Uyku nefsin, Namaz ise Allah'ın çağrısına uymaktır. • Uykuda ölüm, Namazda hayat vardır. • Uyku bedenin, Namaz ise ruhun rahatlamasıdır.   İbrahim ORUÇ

Uykunuza İslami ve Bilimsel Düzen Getirmeye Ne Dersiniz? 1. Uyku ile ilgili hormonlar Öncelikle vücudumuzun zinde kalmasını sağlayan bazı hormonlar vardır ve bu hormonların dengelerinin belli saatleri vardır. Mesela vücudumuzu zinde tutan kortizol hormonunun kanda en yüksek olduğu seviye sabahleyindir. Bu seviye gün boyu giderek düşer ve gece saat 23:00’te en düşük seviyeye ulaşır. Bir diğer hormon  melatonin ise büyüme ve vücut sağlığını koruyucusudur. Onun da en yüksek olduğu saatleri 21:00-03:00 arasıdır. 2. Uyku saatleri ve hastalıklar Saat 22:00’de tansiyon ve kalp atım sayıları düşer, saat 04:00’ten sonra tansiyon ve kalp atışlarında yükselme başlar. 15:00 ve 18:00 saatleri arasında da en üst seviyeye ulaşır.  Dolayısıyla tansiyon ve kalp atımının yüksek olduğu ve hücrelerin en üst derecede çalıştığı ikindi vaktinde uyunmamalıdır. Aksi takdirde...

Yatarken Uyku Duası Nebiyy-i Ekrem Efendimiz yatağına girince sağına yatar, sağ elinin içini sağ yanağına getirir, böylece Allah'a teslim olma duasını okurdu Bu dua şöyleydi: اَللّهُمَّ اَسْلَمْتُ نَفْسِى اِلَيْكَ وَفَوَّضْتُ اَمْرِى اِلَيْكَ وَوَجَّهْتُ وَجْهِى اِلَيْكَ وَاَلْجَأْتُ ظَهْرِى اِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً اِلَيْكَ لاَ مَلْجَأَ وَلاَ مَنْجَا مِنْكَ اِلاَّ اِلَيْكَ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِى اَنْزَلْتَ وَنَبِيِّكَ الَّذِى اَرْسَلْتَ Okunuşu: Allahümme eslemtü nefsî ileyke Ve veccehtü vechî ileyke Ve fevvadtü emrî ileyke Ve elce'tü zahrî ileyke, rağbeten ve rehbeten ileyke Lâ melce'e, velâ mencee minke illâ ileyke Âmentü bi-kitabikellezî enzelte, ve binebiyyikellezî erselte! Anlamı: “Allâhım! Kendimi Sana teslim ettim, işimi Sana havâle ettim, yüzümü Sana çevirdim. (Rızânı) isteyerek ve (azâbından) korkarak sırtımı Sana dayadım, Sana sığındım. Sana karşı yine Sen’den başka sığınak yoktur. İndirdiğin kitaba ve gönderdiğin Peygamber’e inandım....

Namaz Uykudan Hayırlıdır! "Esselatu hayrun minen nevm" “Namaz uykudan hayırlıdır.” "Resulü Ekrem Sallallahü Aleyhi Vesellem Efendimiz", Bilâl-i Habeşi Radiyallahü Anh sabah namazı okurken uyanamamış. Bilal Radiyallahü Anh kapıyı şiddetle vurarak; -'Esselatu hayrun minen nevm, Ya Resulallah!" diye iki defa seslenmiş. Resulü Ekrem hemen uyanmış ve hücresinden kapıya çıkarak; -Bu çok güzel Ya Bilâl! Daima söyle! Demiştir. Resulü Ekrem Sallallahü Aleyhi Vesellem sabah namazının vaktinin kıymetini anlatmak için (Allah tarafından) uyanamamış. “Esselatu hayrun minen nevm ” lafzının Ezan-ı Muhammediye’ye eklenmesine vesile olmuştur… Bu hadise çok mühim bir hadisedir. Bunları bilmek gerek. O vakit için kılınan namaz sana o vakte kavuşmanı temin ediyor. Onun için namaz uykudan hayırlıdır. Burada (Hayır), devamlı bulunan Allah'ın mağfiretine çarpılmak ‘Hayr’dır. Sabah vakti, güneş doğmadan evvel her şey başkadır... Gökyüzü, yıldızlar, rüz...

Uykusunda Korkan İçin Okunacak Dua Abdullah bin Radiyallahü Anh’dan rivayete göre, Rasûlullah Sallallahü Aleyhi Vesellem efendimiz uykuda korkanlar İçin şu duayı okumalarını tavsiye buyurmuşlardır. أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ غَضَبِهِ، وَعِقَابِهِ، وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ، وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونَ Okunuşu: Euzü bikelimatillahit-tammeti min gadabihi ve ikabihi ve şerri ibadihi vemin hamezatiş-şeyatini ve euzü bike Rabbî en yahdurûn. Anlamı: “Allah’ın eksiksiz, tam olan kelimeleri ile O’nun gazabından, ikabından, kullarının şerrinden, şeytanların vesveselerinden ve beni kötülüğe atan beraberliklerinden; yanımda hazır bulunmalarından Allah’a sığınırım!” (Malik, Şi’r, 4; Taberanî, el-Mu’cemü’l-Evsat, No:931) “Hoşlanmadığı bir rüya görünce de bilsin ki o şeytandandır. Sol tarafına üç defa üflesin, kötü rüyanın ve Şeytanın şerrinden; أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ ‘E’ûzü billâhi mineşşeytânirracîm’...

Sonsuza Giden Yolcu Sonsuza giden yolcu, yol uzun ve karanlık. Sakın kanma dünyaya, gerçek değil yalanlık...   Dönüşü yok bu yolun, geçen gün geri gelmez. Belki bu gün, son günün; pişmanlık fayda vermez...   İçi boş çukur için, bitmeyen azık lâzım. Sonsuz yolculuk için, hiç sönmeyen nur lâzım...   Şeytan, nefis, sefahat doğru yoldan saptırır. Yalan dünya aldatır, kendisine taptırır...   Sokağa bak, insanlar, şaşırmış sarhoş gibi. Sanki morfin içmişler, uykuya dalmış gibi...   Umutsuzluk, mutsuzluk; bağlıyor elimizi. Her gün kötü haberler, dağlıyor sinemizi...   Çok çalışıp, bu hali; durdurmaktır görevin. İman, bilgi, aşk ile kalkınmaktır ödevin...   Korkma! Gücün çok büyük, tarihi atan yaptı. Üç kıta, yedi deniz; dünyayı vatan yaptı...   Yeter artık, ecdadın kemiğini sızlatma! Asil soylu milleti, daha fazla ağlatma...   Haydi, yiğidim, haydi; hedefin pek yücedir. Batılı büyük görme, çok ...