Kayıtlar

besin etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Doğru Besin, Yanlış Besin!

Doğru Besin, Yanlış Besin!   “Doğru bir besinin onaramayacağı hücre yok. Yanlış bir besinin de yıkamayacağı insan yok.” “Günün birinde bir adam Dünyanın en güzel yemeğini yapma hayali ve düşüncesi ile bildiği bütün güzel malzemeleri bir araya getirdi. Ama bir türlü istenen kalitede yemek yapmayı başaramadı. Çünkü önemli bir ayrıntıyı hesaba katmamıştı. Mutfak; uzun zamandır ortada kalmış bulaşıklar, kokuşmuş yiyeceklerden temizlenmemiş ‘atık’ malzemelerle doluydu.” Doğru besinler vücutta iyi bir onarım yapacaklardır. Doğru olduğuna inandığımız bir ilacı almadan önce hücre ortamını temizlemeyi ihmal ettik, biraz yarar gördüğümüzde ise her gün alarak onu zarar verici hâle getirdiğimizi fark edemedik. Nasıl ki güzel de olsa aynı yemek her gün yendiğinde usanç verir, aynı ilaçlar da hücre düzeyinde toksin yüküne dönüşür.

Vücuttan Ödem Attıran 9 Besin

Vücuttan Ödem Attıran 9 Besin 1. Yoğurt Detoks denince akla ilk gelen yoğurt, tabiki de ödem atan besinler listemizde yer alıyor. Yoğurdun içinde bulunan faydalı bakteri olan probiyotikler vücuttan ödemi atar. Özellikler sabah kahvaltılarında bir kase yağsız yoğurdun tercih edilmesi ödem atma sürecinde hızlıca etki eder. 2. Ananas Ananas bol lifli tropikal bir meyve olmasından dolayı ödem atmak için ideal bir meyvedir. Her mevsim bulabileceğiniz ananasın meyve olarak yiyebilir ya da suyunu sıkarak içebilirsiniz. 3. Nar Nar en sağlıklı meyvelerden biri! Hastalıkların arttığı kış aylarında bağışıklığı güçlendiren nar, hem de antioksidan bakımından zengin ve içinde bulunan enzimler de vücutta ödem oluşmasını engelliyor. 4. Muz Potasyum içeren muz da ödem attıran ideal başka bir meyve... Vücudun doğal şeker ihtiyacını karşılayan muzun bir başka sırrı da vücudun güzel kokmasını sağlar. 5. Kivi Vitamin zengini kivi az bilinen bir ödem söktürücüdür. Kivinin y...

Gezegendeki En Sağlıksız 30 Besin

Resim
Gezegendeki En Sağlıksız 30 Besin 1- Eatthis.com insan sağlığına zarar veren 30 ürünü açıkladı. Açıkladığı 30 besinin yanı sıra, ürünlerin içindeki zararlı maddeleri de belirtti   2- Amerika'da sağlıklı yaşam alanında tüyolar veren eatthis.com insan sağlığına zarar verebilecek 30 ürünü açıkladı. Açıkladığı 30 besinin yanı sıra, ürünlerin içindeki zararlı maddeleri de belirtti   3- Mikrodalga patlamış mısırı Zararlı içerik: Trans yağlar 4- Tavuk nugget Zararlı içerik: Digliserid, Red 40 (gıda boyası), karajenan 5- İşlenmiş et Zararlı içerik: Nitrat, aşırı tuz 6- Aşırı yağda kızartılmış yiyecekler Zararlı içerik: Hidrojenize yağ 7- Beyaz un Zararlı içerik: Klor dioksit 8/33 Cips- Zararlı içerik: Monosodyum glutamat 9- Tatlandırıcı Zararlı içerik: Sukraloz 10- Beyaz şeker 11- Şekerlemeler Zararlı içerik: Yapay boya, fazla şeker, doymuş yağ 12- Kahve kreması Zararlı iç...

KAN ŞEKERİNİ DENGEDE TUTMANIN PÜF NOKTALARI

Resim
KAN ŞEKERİNİ DENGEDE TUTMANIN PÜF NOKTALARI Şeker hastaları çoğunlukla hangi yiyeceklerin vücuttaki şeker dengesini bozacağını, ne zaman karbonhidrat, protein ve lif tüketmesini gerektiğinin farkındadır. Ancak şeker hastası değilseniz,  yemeklerden sonra kan şekerinizin yükselmesi nedeniyle yorgunluk, uyku hali, halsizlik hissediyor olabilirsiniz. . İşte hem bu şikayetlere sahip olanlar hem de şeker hastaları için yararlı olabilecek püf noktaları: Ara öğünlerle beraber günde 6 öğün beslenin. Öğün atlamamaya özen gösterin. (Şeker hastasıysanız ve insülin kullanıyorsanız öğün düzeniniz için doktorunuza ve diyetisyeninize danışınız.) Kahvaltıda hamur işlerinden ve reçel, bal gibi basit şeker içeren besinlerden uzak durun. Tam tahıllı ürünler tüketmeye özen gösterin. Tam tahıllar lifin yanı sıra, vitamin, mineral ve antioksidan bileşenler de içerir. Meyve tüketiminize dikkat edin, küçük porsiyonlar tercih edin. Meyveyle beraber süt ürünleri ve/veya fındık,ceviz gibi yağlı toh...