Yirmi Yanlış Beslenme İnanışı
Yirmi Yanlış Beslenme İnanışı 1. En sağlıklı beslenme şekli düşük yağlı fazla karbonhidratlı ve tahıllı beslenmedir. 2. Kalp krizi, yüksek tansiyon ve inmeyi önlemek için… Kalp krizi, yüksek tansiyon ve inmeyi önlemek için tuz sınırlanmalıdır. 3. Metabolizmayı hızlandırmak için sık sık az az yenmelidir. 4. Yumurta sarısından kaçınılmalıdır çünkü kalp hastalığına neden olan kolesterol 5. Tam buğday sağlıklıdır ve “dengeli” bir diyetin temel besinidir. 6. Doymuş yağlar kanda LDL kolesterolü yükselterek… Doymuş yağlar kanda LDL kolesterolü yükselterek kalp krizi riskini arttırır. 7. Kahve sağlıksızdır ve kaçınılmalıdır. 8. Yağ yemek sizi yağlandırır, kilo vermek istiyorsanız daha az yağ tüketmelisiniz. 9. Fazla protein tüketimi böbreklere baskı yapar ve böbrek hastalığı riskini arttırır. 10. Tam yağlı süt ürünleri doymuş yağ ve kalori zenginidir, kalp hastalığı ve obezite riskini arttırır. 11. Bütün kaloriler hangi yiyecekten geldiğine bakılmaksızın aynıdır. ...