İnsan İslam Ahlak

6 Basit Önlemle Kalp Krizi Riskini Azaltın Türkiye'de ve dünyada insanların karşılaştığı en büyük sağlık sorunlarının başında gelen kalp krizi riski, 6 basit önlemle yarı yarıya azaltılabiliyor. İşte o basit 6 önlem... Yüksek kolesterol, tansiyon, sigara kullanımı ve genetik bağlantıların yanı sıra kalp krizinin en büyük tetikleyicileri arasında hareketsiz bir yaşam tarzı ve yaş faktörü bulunuyor. Hiçbir sorun olmasa bile her insanın kalp krizi yaşama riski olduğunu vurgulayan Özel Memorial Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Deniz Şener, 6 basit önlemle bu riskin yüzde 50 oranında azaltılabileceğini belirtiyor ve şunları öneriyor: 1- Stresten uzak durun. Her şeyi dert etmeyin. 2- Sağlıklı beslenin. Aşırı yağlılar, kızartmalar ve hayvansal gıdalardan uzak durun. 3- Hareketli bir hayat sürdürün. 4- Güne çok erken başlıyorsanız, öğle saatlerinde mutlaka uyuyun. 5- Hayata daima pozitif bakın. Aile saadetiniz hep önceliğiniz olsun. 6- Hanımlar, doğum kontrol hapl...

Seni Mutlu Kılacak Bazı Basit Şeyler… 01. Ufak şeyleri dert etmeyin! 02. Erkenden kalkmaya çalışın! 03. Hayatı olduğu gibi kabul edin! 04. Tenkit etme isteğinizi bastırın! 05. Bırakın ara sıra canınız sıkılsın! 06. Rastgele iyilikler yapın! 07. Başkalarını suçlamayı artık bırakın! 08. Her şeye hâkim olmaya çalışmayın! 09. Her an bir şeyler öğrenmeye açık olun! 10. İnsanların gözlerine bırakın ve gülümseyin! 11. Bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun! 12. Herkesin onayını alamayacağınızı bilin! 13. Her gün biraz vaktinizi, minnettarlık için harcayın! 14. Hizmeti, hayatın bir parçası haline getirin! 15. Sevgi kapasitenizi geliştirip, hayatınızı sevgi ile doldurun! 16. Gerçeği olduğu gibi kabul edin, çünkü hayat adil değildir… (Alıntı)

100 Kalori Yakmak İçin 10 Basit Öneri 100 kalori yakmanın 10 basit yolu Otomobillerin, asansörlerin, betonların arasında sürüp giden büyük şehirdeki yaşam, egzersiz yapmak için özel zaman ayırmayı gerekli hale getirdi. Ancak,yine aynı şehir yaşamı,özellikle çalışan kişiler için, böyle bir egzersiz programı için düzenli zaman ayırmayı zorlaştırmakta. - Eğer siz de kapsamlı bir egzersiz programı için zaman ayıramıyor iseniz çözümsüz değilsiniz. Sizi forma sokmasını beklediğiniz egzersiz programını Gün içinde hem de günlük programınızı değiştirmeye gerek kalmadan küçük bölümler halinde hayata geçirebilirsiniz. Kalori Yakmak İçin Spor İşte size küçük zamanlar ayırarak 100 kalori birden harcayabileceğiniz 10 öneri. 1. Kalori Yakmak İçin İp atlayın İp Atlamak Kalori Yakarmı - İp atlamak; çocukluğumuzdaki vazgeçilmez oyunlarından birisiydi. Yeniden çocukluğunuza dönmeye ne dersiniz? - Boş bir zaman diliminde 10 Dakika süre ile saniyede iki kez zıplayarak ip atlamak 100 kalori yakm...

Yaşanmış Gerçek Bir Hikâye: Çok Basit Şeyler Yüzünden… Osmanlı döneminde iki arkadaş ortak bir gıda dükkânı açarlar. İkisi de dindar son derece saygılı temiz kişilerdir. Ortaklığın şartlarını konuşurlar. Biri gelemezse diğeri işleri yürütecektir. Yalnız bir konuda tereddüde düşerler: “Kendi ev ihtiyaçlarımız için aldığımız malları, alış fiyatından mı yazalım? Yoksa satış fiyatından mı yazalım?” Sonunda o maddede de anlaşma sağlayarak kendi evlerine aldıkları ürünleri de müşteriye sattıkları fiyattan yazmaya karar verirler. Ortaklardan biri hacca gider. O zamanın şartlarında hacca gidip gelmek çok uzun sürer. Nihayet ikinci ortak hacdan döner. Dükkân tıkır tıkır işlemektedir. Hacı ortak ertesi gün dükkâna gelince yüzünün rengi değişir. Ortağına der ki: “Ortak bu iş burada bitti! Artık ayrılacağız.” Diğer ortak şaşırmıştır. Hayret içinde; “Neden?” Diye sorar. Hacdan dönen ortak der ki; “Arkadaş ben hacca gitmeden önce karıncalar sırtlandıkları buğdayları dükkâna taşıyo...