İyimser Olmanın 5 Yolu!

İyimser Olmanın 5 Yolu!

 

1-    Odak Noktanızı Hayatınızdaki Eksiklere Değil, Sahip Olduklarınıza

Çevirin!

·       Olumsuzlukların sizi derinden etkilemesine izin vermeyin.

·       Her gün şükredecek en az üç şey bul. Bu, odak noktanı eksikliklerden ziyade sahip olduklarına çevirir.

 

Örnek:

·       “Bugün sağlıklı uyanabildim!”,

·       “Sevdiğim biriyle vakit geçirdim!”,

·       “İçtiğim kahve çok keyifliydi…”

 

2-    Olumlu Düşünme Alışkanlığı Edinin!

 

·       Olumsuz düşünceler geldiğinde onları fark et ve bilinçli şekilde olumlu alternatiflerle değiştir.

 

Örnek:

·       “Bunu yapamam” yerine → “Bu zor ama öğrenebilirim.”

 

3-    Pozitif Olan, Enerjisi Yüksek İnsanlarla Daha Sık Görüşün

·       Enerjisi yüksek, pozitif insanlarla olmak senin de enerjini yükseltir.

Negatif insanlardan uzak durmak iyimserliğini korumana yardımcı olur.

 

4-    Kendinizi Sert Bir Şekilde Eleştirmekten Kaçının!

·       Kendine iyi davran.

·       Kendini eleştirmek yerine destekle.

·       Hataların insan olduğunun göstergesidir.

·       İç sesini bir arkadaşına konuşur gibi nazik hale getir.

 

5-    Geleceğe umutla bak!

·       Hedefler koy ve küçük adımlarla ilerle.

·       Zorluklar olsa da ilerleme hissi seni motive eder ve umut duygunu besler.

·       İyimserlik öğrenilebilen bir beceridir!

·       İyimserlik doğuştan gelmese bile öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir beceridir.

·       Düzenli pratikle sen de daha pozitif bir bakış açısı geliştirebilirsin…

(Alıntı)