Mutlu Olmak İçin

Mutlu Olmak İçin

1- Bol su için.

2- Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.

3- Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.

4- Hiç bir şeyi içinize atmayın.

5- İbadet ve dua için zaman ayırın.

6- Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Tefekkür edin.

7- Düzenli uyuyun.

8- Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.

9- Hayatınızı başkaların ki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz yok.

10- Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine varın.

11- Sadeliğin güzelliğini keşfedin.

12- Hayatı çok da ciddiye almayın. Fâni olduğunuzu unutmayın.

13- Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak boşa harcamayın.

14- Sû-i zandan kaçının.

15- Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.

16- Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.

17- Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.

18- Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.

19- Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.

20- Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın.

21- Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da, anlaşın.

22- Ailenizi sık arayın.

23- Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral...

24- Herkesi her şey için affedin.

25- 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.

26- Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız birine SELÂM verin.

27- Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.

28- Doğru olanı yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın. Ne oluyorsa ya da olmuyorsa, hayrımıza olduğu içindir!

29- Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.

30- ALLAH her şeyi iyileştirir, şu an fark etmesek de, yaşadığımız her şey iyiliğimiz içindir.

31- Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir. Durumu kabullenin.

32- Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve ortaya çıkın. Kendinizi eve kapatmayın.

33- En iyisine henüz sıra gelmedi.

34- Sabah canlı olarak uyandığınız için ALLAH' a şükredin.

35- Maneviyatınız daima mutluluğunuzdur. Hislerinizi önemseyin. İnanın, dua edin, gerekeni yapın ve gerisini ilahi akışa bırakın...

Prof. Dr. Nevzat Tarhan