İnsan İslam Ahlak

Peygamber Efendimiz Sallallahü Aleyhi Vesellem'in Örnek Alınması Gereken Davranışları 01-        Yeni kıyafet giyeceği zaman, Cuma günü giyinirdi. 02-        Su içerken önce sağındakine ikram ederdi. 03-        Rahatsızlanınca kendine “Muavvizeteyn” i (Nas ve Felak) okur ve eliyle üzerini mesh ederdi. 04-        Unutmasından korktuğu bir iş için küçük parmağına yahut yüzüğüne bir iplik bağlardı. (Not alırdı.) 05-        Rahatsızlanınca bir avuç çörek otunu bal şerbeti ile birlikte içerdi. 06-        Sarık giydiği zaman omzundan sarkıtırdı. 07-        Ashabından bir tavsiye veya davet haberi gönderirken önce şöyle buyururdu: “Müjdeleyin, nefret ettirmeyin, kolaylaştırın güçleştirmeyin.” 08-        Bir söz söylediğinde yavaş yavaş konu...

Kakao Yağının Mucizevi Faydaları Yaz aylarının gelmesiyle cildimizi güneşin zararlı ışınlarından en doğal yollarla korumanın yollarını aradığımız bugünlerde kokusuyla hepimizi cezbeden kakao yağı, faydalarıyla şaşırtıyor. Genellikle bronzlaşmak için tercih edilen kakao yağının içerisinde herhangi bir kimyasal madde bulunmuyor ve faydaları saymakla bitmiyor... -Kakao yağı, güçlü antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor. -Ölçülü olarak tüketildiğinde kalp krizi, felç gibi ciddi kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. -Stres ve yorgunluğa iyi geliyor, stres nedeniyle yaşanan uykusuzluk sorununa da çözüm oluyor. -Bağırsakların sağlıkla çalışmasına destek oluyor, bu özelliğiyle kabızlık sorunu yaşayanlara da yardım ediyor. -Kakao yağı cildin nemlenmesini sağlıyor, bu sayede özellikle kuru cilt sorunu yaşayanlara iyi geliyor. -Nemlendirici özelliği nedeniyle kuruyan, çatlayan dudakların bakımında da rahatlıkla kullan...

K2 Vitamini K vitaminleri yağda çözünen bir vitaminler grubudur. K1 ve K2 vitamini besinlerde bulunan en önemli iki K vitamini formudur. Vitamin K1 kan pıhtılaşmasındaki rolü ile bilinirken, Vitamin K2 kemik yapımı ve sağlamlığının sürdürülmesinde ve damarlarda kalsiyum birikmesini önlemedeki rolü açısından önemli olan yeni bir K vitamini formudur. Yayınlanan bir çalışmada; kardiyovasküler hastalık riskini azaltırken, aynı zamanda kemik gücünü optimize etmek ve kırık riskini azaltmak için uygulanması gereken yenilikçi tedavi yöntemlerine yer verildi. Çalışmada, güçlü kemiklerin ve sağlıklı damarların desteklenmesinde kalsiyum, D vitamini ve magnezyum ile birlikte K2 vitamininin de gerekli olduğu belirtildi. Bu çalışma kapsamında araştırmacılar, uzun vadeli iskelet ve kalp-damar sağlığı için en uygun diyet stratejilerini ve besin takviyelerini belirlemek üzere bilimsel literatürde kapsamlı ve sistematik bir inceleme yaptılar. Damarların yumuşaklığını ve esnekliğini korurken ...

Daha Sağlıklı Kemikler İçin… İyi bir iskelet yapısı erken yaşlarda oluşur. Ancak yaşamımız boyunca edindiğimiz beslenme ve yaşam tarzımız da ilerleyen yaşlarda kemik sağlığını belirlemede önemli rol oynar. Sağlıklı yaşamın temeli sağlıklı kemikler Kemik Nedir? Kemik protein matriksine bağlı, minerallerden (kalsiyum, fosfor, çinko ve magnezyum) oluşan bileşik bir materyaldir. Güç ve esneklik sağlar. Böylece iskelet, kırılmadan darbeyi emebilir. Vücuttaki toplam kalsiyumun %99'u kemik ve dişlerde bulunur. Kemik bileşimindeki dengesizlik, raşitizm (genellikle bacakların eğri olmasına neden olan, yetersiz mineral nedeniyle çocuklarda görülen yumuşak ve zayıflamış kemikler), osteomalazi (yetişkinlerde görülen, ağrı, zayıflık ve kırılganlıkla sonuçlanan kemik yumuşaması) veya osteoporoz (kemiklerin gözenekli ve kırılgan hale gelmesi, kemiklerin kırılma riskinin artması) gibi bozukluklara neden olabilir. Bu nedenle kemik bileşimi, kemik sağlığı ve gücü konusunda önemli bir belir...

Güçlü Kemikler İçin Olmazsa Olmaz 5'li Doç. Dr. Selami Çakmak “50 yaşından sonra yavaş yavaş kemik kütlemizde azalmalar meydana gelebilir. Bebeklik ve çocukluk çağlarında kemik sağlığına katkıda bulunulması ileri yaşlarda oluşabilecek kemik sağlığı sorunlarını önleyebilir. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra kemiklerimize fayda sağlayan bazı vitaminler ve mineraller de vardır” diyor. Doç. Dr. Selami Çakmak, dengeli ve sağlıklı beslenme ile kemik sağlığımıza katkıda bulunacak vitamin ve mineralleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. D Vitamini Kemik sağlığı için en önemli vitaminlerin başında D vitamini geliyor. Özellikle besin ile alınan kalsiyumun emilmesindeki katkısı büyük olan D vitamininin kemiğin büyümesinde ve yapım-yıkım dengesinde de önemli rolü var. D vitamini eksikliği olanlarda kemikte kolaylıkla kırılma, eğilme ve bükülmeler olabiliyor. D vitamini kaynakları: En iyi D vitamini elde etme yolu gün ışığında güneş ışınlarından faydalanm...