Yaşı 35 ve Yukarısı Olanlar İçin Bazı Öğütler
Yaşı 35 ve Yukarısı Olanlar İçin Bazı Öğütler 01- Birinci Öğüt: “Her yıl hacamat yaptır” . Hatta hiçbir ağrı ve rahatsızlığın olmasa bile… 02- İkinci Öğüt: “Sürekli Su iç!”. Hatta susamasan ve su içme isteğin olmasa dahi. Çünkü sağlık sorunlarımızın birçoğu bedenimizdeki su eksikliğindendir... 03- Üçüncü Öğüt: “Düzenli spor yap!” . Hatta işin ve meşgalen çok olsa bile. Bedenin hareket hâlinde olmalı, normal yürüyüş ve yüzme ile olsa dahi... 04- Dördüncü Öğüt: “Yemeğini azalt!”. Yeme hevesini terk et. Çünkü çok yemekte hiç hayır yoktur. Kendini yemekten mahrum et demiyorum; miktarını azalt... 05- Beşinci Öğüt: “Mümkün olduğu kadar özel arabanı az kullan!” . Camiye, çarşıya, misafirliğe veya başka herhangi bir yere yaya olarak gitmeye çalış... 06- Altıncı Öğüt: “Öfke ve sinirden uzak dur, kızmayı ve küsmeyi terk et, işleri zorlaştırma, rahatsız edici durumlardan kaçın”. Tüm bunlar sağlığını elinden alır, m...